ОТЗЫВ
Моя клиентка – Дарья Солонарь С гордостью и радостью за нашу работу 💪представляю её результаты! Ей не помешали ни поездки в разные города, ни активный режим работы, ни даже встречи с друзьями и дни рождения. Даша сейчас продолжает снижать вес сама, но мы на связи и я рядом, если нужна поддержка.
Вдохновляйтесь отзывом Даши ниже 👇🏼
- Когда и как чётко сформировалось ощущение того, что важно снизить вес?
- После того как родила, это было 4 года назад. Во время беременности увидела, что мой вес может быть совсем не таким, к какому я привыкла. И после того, как первые радости материнства стали чуть спокойнее, задумалась: «А что же делать теперь? Как прийти в форму?»
- Был ли опыт самостоятельного снижения веса и какие были результаты?
- Да, конечно. Не есть после 18:00, ограничить углеводы… даже пара современных диет, но на долго меня не хватало, да и чувствовала, что хочется глубже понять систему, что ограничение конкретных групп продуктов не работают, так как хотелось бы.
- Почему в этот раз пришло решение обратиться к специалисту?
- Из самостоятельных опытов вынесла, что мне не хватает поддержки, причем не только информационной (почему нужно делать так или по-другому), а еще и эмоциональной. Классно было бы, если б кто-то интересовался как я себя чувствую, что получается\не получается. И даже если бы я приходила с рассказом о том, что день пошел как-то не так и в тарелке оказалось много сладкого, мучного меня бы поддержали😊Кроме того, еще одним мотивирующим фактором работы с Даной для меня стала оплата. Выяснилось, что это тоже меня стимулирует включаться активнее.
- Какие ожидания были перед началом работы, может быть, были какие-то опасения или даже страхи?
- С Даной мы встретились на первичной консультации в июле. И после этого я взяла паузу, несмотря на то, что захотелось начать работать сразу. Переживала вдруг мне не подойдет программа, вдруг я не смогу сочетать ее с привычной жизнью и работой. Думала еще о том, как с моим состоянием здоровья и определенными препаратами будет дружить новое питание. Хоть Дана сняла все эти тревоги на встрече, все равно решила подождать.
А в августе, когда сама вернулась и спросила у Даны могли бы мы начать работу сейчас, страхов не было совсем. Было ощущение, что точно получится.
- Были ли не приятные ощущения, может быть хотелось сладкого\соленого или не хотелось пить воду😁?
- Все достаточно легко проходило. Единственное, стала отслеживать у себя эмоциональную еду - сладкое - моя любовь😔И часто стала замечать, что даже если сыта, если всего достаточно, все равно хочется пирожные или какие-то другие десерты. МЫ разобрали, что сладкое можно и нужно ☝🏼себе разрешать (а раньше я думала по-другому). Что важно себе задавать вопросы перед тем как сделать выбор в кондитерской или на дне рождении у друзей: а что я ела сегодня, не пропустила ли я прием пищи? А дальше предложить себе покормить организм рациональной едой, а уже потом есть десерт.
- Когда удалось заметить первые результаты?
- Через 2 недели ушло чуть больше 2кг. Это очень вдохновляло, радовало и хотелось, чтобы и последующие изменения пришли так же быстро как первые результаты. Но тут важно было принять свой организм, позволить ему в своем темпе двигаться и только поддерживать и помогать ему.
- Как сейчас изменилась жизнь и ощущение себя в ней?
- Я стала легче, меньше в объемах, и появилось ощущение легкости, которой так не хватало раньше.
- Что в процессе работы поддерживало и давало сил идти дальше?
- Вот здесь я нашла поддержку, о которой говорила выше, четкое понимание как формировать свой рацион самостоятельно по завершению программы.
- Какие привычки после прохождения программы точно останутся в жизни навсегда?
- Вода, без нее теперь ни куда. А раньше практически не пила ее. Легкие и полноценные ужины - салаты с рыбкой или курицей, омлеты.
- Что можно сказать тем, кто сейчас сомневается, думая о том, стоит ли обращаться к специалисту?
- Чем скорее вы решитесь, тем быстрее заметите результат! За руку со специалистом всегда проще идти и теперь я это точно знаю!
#отзыв #нутрициолог #правильноепитание #данадрожжина #Danasight
#Blindstagram
