Поддержка и почему это важно?
⠀
Позавчера, практически ночью, подъезжая к аэропорту, я пожаловалась подруге на то, что день сложный и очень хочется залечь в кроватку и 😏никуда не лететь. На что она сказала: “Моя хорошая, а как ты хотела бы, чтобы я тебя поддержала сейчас?” И я в очередной раз осознала ценность этих слов! Хотя года 2 назад меня такая фраза вынесла бы и заставила даже обидеться на собеседника, мол, он вообще не понимает, что мне плохо.
⠀
Часто вижу подобную стратегию в работе с клиентами. Когда, например, в пищевом дневнике появляется “Еда для радости” и внизу приписка “Всё плохо, сегодня случилось…” или “Я сорвался/сорвалась”. И каково же удивление клиента, когда я говорю: “Класс! 🍰 Медовик в кафе с подругой! Как тебе было, вкусно? Что чувствовала с этим десертом?” Многие прямо задают вопрос: “А ты что, не будешь меня ругать?” или “Я думала, что тогда завтра мы не будем есть вообще или совсем мало”.
⠀
Уже позже, возвращаясь к этим переживаниям, я спрашиваю: “Как себя ощущал\ощущала в моменте перед десертом? Какие чувства были на поверхности? Как еще можно было бы позаботиться о себе?”
⠀
Я понимаю, что еда - тот способ, которым проще всего поддержать себя. Ей не нужно формулировать мысли в слова, ей не нужно объяснять почему и как именно вы устали и что чувствуйте сейчас. Просто выбрать любимое блюдо и наслаждаться. Но это стратегия не всегда работает, точнее даже не так, работает редко. У каждого из нас должны быть возможности разной радости для себя: сказать словами, чего хотелось бы именно сейчас - просто выговориться или помолчать, а может подышать 5 минут и сосредоточиться на себе. И, если только это все не работает,🤔подумать чего хочется мне именно сейчас, если это еда, то какая именно, что мне дает вкус этого медовика, как он меня успокаивает…?
⠀
А какой едой вы радовали себя недавно и как это случилось - запланировано или стихийно, увидел и съел?😜
⠀
#буднинезрячейдевушки #нутрициолог #радостивжизни #поддержка #данадрожжина
#danasight
#Blindstagram
